L'engany una mica ajuda a atletes d'empènyer fins al límit

22 09 2011

Els ciclistes entrenats pensava que havia muntat tan ràpid com podien possiblement. Però Kevin Thompson, cap de l'esport i exercici Ciència al Universitat Northumbrian a Anglaterra, preguntat si van podria fins i tot més ràpid.

Així que, en un experiment inusual, va enganyar-los.

En el seu laboratori, Dr.. Thompson i el seu ajudant de la pedra de la marca havia tingut el pedal de ciclistes tan dur com possible en una bicicleta de papereria per a l'equivalent de 4,000 metres, sobre 2.5 km. Després que havia fet en diverses ocasions, els ciclistes pensar que ells sabien el que eren els seus límits.

Llavors Dr. Thompson va preguntar als ciclistes a córrer en contra d'un avatar, una figura d'un ciclista en un ordinador pantalla davant ells. Cada rider es va mostrar dues avatars. Un va ser ell mateix, al llarg d'un curs virtual al tipus els en realitat va ser pedaling la bicicleta de papereria. La figura d'altres es movia al ritme de l'esforç millor ciclista propi — o per la qual cosa els ciclistes van dir.

De fet, el segon avatar estava programat per viatjar més ràpid que el ciclista tingut — utilitzant 2 per cent més poder, que es tradueix en una 1 per cent d'augment en la velocitat.

Li va dir per a la carrera contra el pensava era seu propi millor temps, els ciclistes acabar que coincideixen amb els seus avatars en les seves passejades virtuals, va significativament més ràpid que mai havia anat abans.

Mentre que un 2 per cent d'augment en poder pot semblar petit, és suficient per fer una gran diferència en un event de competició, que dura de quatre a cinc minuts, com el ciclisme per 4,000 metres. En el nivell d'elit en l'esport, un 1 per cent d'augment en velocitat pot determinar si un atleta posa en una cursa o arriba a l'esquena en algun lloc més al grup.

El millorat temps observats en el seu experiment, Dr va dir:. Thompson, són "no només dia a dia variabilitat, però un veritable canvi en l'actuació." I van donar lloc a algunes preguntes desconcertant.

Què limita com ràpid una persona pot executar o nedar o cicle o row? És només el cos — fer músculs fatigued només donar a conèixer en un moment determinat? O és el límit establert per un misteriós "governador central" en el cervell, com Timothy Noakes, Catedràtic de ciència d'exercici i l'esport a la University of Cape Town a Sud-àfrica, s'anomenava, que determina el ritme i l'esforç i, en última instància, rendiment?

Fins fa poc, physiologists d'exercici s'han centrat principalment en els músculs, cor i els pulmons d'atletes, demanant si fatiga ve perquè el cos ha arribat al límit.

Però els atletes si mateixos han insistit que factors mentals són de vital importància. Barana de Roger, el corredor de primera per trencar la milla de quatre minuts, va dir una vegada: "És el cervell, no el cor o pulmons que és l'òrgan fonamental. És el cervell."

Ara, els investigadors com Dr. Thompson són estudis de disseny d'aprendre més sobre la influència del cervell més rendiment Atlètic.

Per exemple, Jo Corbett, un professor titular Fisiologia aplicada exercici a la Universitat de Portsmouth a Anglaterra, es va preguntar quant competència pot afectar la velocitat d'un atleta. Per esbrinar, va demanar que ciclistes a muntar tan dur i tan de pressa com possible en una bicicleta de papereria per a l'equivalent de 2,000 metres. Com va recórrer, cada rider es va mostrar un en pantalla, xifra que representa el ciclista que munta el curset.

Llavors Dr. Corbett i els seus col·legues dir cada atleta que hauria de ser racing contra un altre rider, amagada darrere una pantalla. Els investigadors projectada dues figures en la pantalla, un dels esbossos de la rider i l'altre l'esquema del competidor.

De fet, el competidor a la pantalla va ser una imatge generada per ordinador de l'atleta si mateix en el seu propi millor intent per muntar els 2,000 metres.

Els ciclistes muntava amb fúria a través la damunt pantalla race. I, com va passar en el Dr. Experiments de Thompson, els ciclistes beat dels seus millors temps, acabar amb un esclat de velocitat que van portar a la victòria virtual per una longitud significatiu.

Dr.. Corbett, va dir l'esforç extra, més enllà de què els atletes prèviament havia demostrat, sembla que el sistema d'energia anaeròbics fa, que està limitada per la quantitat de combustible dipositat en el múscul. El cervell sembla conservar combustible limitat del cos fins a cert punt, no perquè els atletes puguen treballi massa durament.

Nytimes.com [en línia] Nova York (EUA):NYTimes.comm, 22 de septiembre de 2011[Ref. 19 de setembre de 2011] Disponible en la Internet:

http://www.nytimes.com/2011/09/20/health/nutrition/20best.html?_r=1&ref=health